◎正道官衙遺跡公園には万葉の木々が植樹されている、傍にたてられている石碑に木々に想いを寄せた万葉歌が記されています。下記の太字の木々は解説済みです。※印は今回解説の万葉木々 ねむ やなぎ つげ つばき やまたちばな（やぶこうじ）しらかし つつじ やまざくら しい えのき こなら ※くぬぎ にれ はぎ うのはな（うつぎ）やまぶき からたち まゆみ かつら つき（けやき）ふじ あしび か
酷暑の時季が過ぎ、朝晩冷え込みを感じる運動に最適のシーズンがやってきました。 運動習慣を身につけられた皆さんは、朝早くから三々五々正道官衙遺跡公園に集まってこられ、早い人たちはストレッチが始まる前に公園の周回ウオーキングを楽しんでおられる。 現在、準備運動後に誤嚥防止として唾液の分泌を促す顔筋肉運動と嚥下動作を行い、その後、眼筋肉視野狭窄予防のお目めの運動と続き、タオル体操、ラジオ体操、体の各部位
2016年1月に正道官衙遺跡公園万葉歌碑解説NO１６を掲載して以降、随分と月日が経過しました。 万葉歌碑の16回の詩句の解説には城陽市の資料館員の資料提供をいただきました。 万葉詩歌解説 太字の21の木々を読んだ万葉詩句はすでに解説済みで、このホームページをさかのぼってお読みいただければ幸いです。 ◎正道官衙遺跡公園には万葉の木々が植樹されている、傍にたてられている石碑に木々に想いを寄せた万葉歌が
4月4日(月) 夜来の雨もすっかりとあがり、花曇りに映える満開の桜… 紅梅、寒梅が芽を吹き、寒風吹きすさび冷え込みの厳しさを感じながらも、けなげにも蕾を膨らませ、薫風を楽しませてくれた梅開花の時季から桜花爛漫のよき時季に… 正道官衙の春を桜木が誇示しています。今、まさに満開だ！ ↑ 今が盛りと美しきこと…寒肥ボランティアの成果か？ ◎正道官衙石碑 万葉歌 “やまざくら” 春雨は いたくなく降りそ
冷たく頬をさす風、底冷えの2月20日(土）正道官衙ストレッチに集う皆さんが スコップ、鍬、バケツ、雑巾をもって寒肥施しのボランティアをおこなった。 ストレッチに集う私たちを応援し、大きな力を与えてくれる正道官衙の梅ノ木、桜の木、藤の木…等の根元に寒肥を施す作業は、毎年この時季にボランティア作業と言うよりも、お礼の気持ちを持って行っています。 寒肥に呼応するかの如く、梅が咲き、桜花爛漫の時季にはボラ
霜柱が今朝の厳しい冷え込みを一層感じさせてくれる。立春、夜明けも早くなってきた。夜明けの冷たさが手足の感覚を失わせるほどに厳しい。目を転じると正道官衙の木々に春を感じる。 早咲きの紅梅 一輪、また一輪と咲き始めた この紅梅は・・・ つぼみもふくよかに・・・梅は5分咲きがいいと言う 時計は午前7時30分を指している。正道官衙ストレッチ終了時刻だ どこかから鶯が・・・ もうそこに春が、桜花爛漫の春が
信楽、大宇陀では氷点下３℃を記録する冷え込みが報じられている。正道官衙の朝も厳しい冷え込み…午前６時５０分頃には既に２０人余りの人たちが集い、 ストレッチ開始時には３０人をはるかに超える程で、『この寒いのに…』と、まこと 驚きだ。 目を転じると東の空はピンク色に、陽ので近し、紅梅、寒梅の小枝にはピンク色の小さな蕾が、もうそこに春がやってきている。 ↓我が家にも春が… 近江八幡の旅「道の駅」で購入し
新年を寿ぎ謹んでご祝辞を申し上げます 2016年 元旦 正道官衙でストレッチを楽しむ会世話役一同 正道官衙遺跡公園の一年 年の初めに当たって（決意など）会報１月号転載 申年ゆるやかな心の誓い 新春を迎えゆるやかな「三つの誓い」を心にスタートしようと思います。 ①物事にくよくよしない。 ②夫婦円満笑顔が一番 ③酒は百薬の長と言えども「ほどほど」が良し。 この思いを
≪2015年のあゆみ≫ １月 『ストレッチ初め』ぜんざいで懇親を深める ２月 第２回『Inbody体組成計測健康長寿教室開催』（於）東部コミセン ３月 第３回 エアロビクス教室開講（於）ユニチカフイットネスクラブ ３月 ストレッチメニューにスポーツタオル体操を取り入れる ６月 柔軟体操・誤嚥防止運動 バックグランドミュージック導入 ８月 会報 投稿特集を組む『戦後70年 終戦の日を迎えて』投稿多数
『正道官衙ストレッチを楽しむ会』会員の思いを語る(会員投稿:会報から再掲) ☆ 私、正道官衙ストレッチ一年生です！ 10月から参加させてもらい、朝の少し弱い私ですが、近くでもあり思い切って早起きを決意、新鮮な空気、 紅黄葉の木々、小鳥のさえずり等全てが体を包み適当な刺激のストレッチに昨夜の深酒も体内から心地よく 消え去り、新鮮な精気が駆け巡り素晴らしき時を感じます。終えれば足取り軽く一日のスタート