東部コミセンの大ホールで…羽谷克己チーフインストラクターの声が響く！　　素敵な指導ぶり…　最初と最後に‘♯春がきた♭’を歌い心をつなげる   　　 　『無理をしなくて、いいですよ!』　『息を止めていませんか…』　『イメージをふくらませて」 　 『う～ん、効く…　』　　　　　　　　　　　　　　　『猫の姿勢だね…』 　 指導の声は優しく『膝.臀部.太ももを鍛えましょう』『立位で肩甲骨を動かし

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自宅で出来るマットを使った高齢者の体力向上ストレッチ教室　参加無料 月日:時間　2月19日(水)　3月5日(水)　3月19日(水）　10時～12時 場所　　　東部コミュニセンター(東部コミセン）　大ホール 講師:指導者　京都テレサフィットネスクラブ　チーフインストラクター 主催　　　正道官衙でストレッチを楽しむ会　地域力再生プロジェクト交付事業 世話役代表　山本　進 ◎筋肉は30歳代がピーク！加齢

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