●一部 当会世話役トレナー（体幹強化、体の各部位筋肉強化運動） ●二部 京都テルサインストラクター（膝痛.肩痛.運動、体幹強化） １０時３０分～１１時３０分トレーナー京都テルサFC羽谷克己インストラクター 初日21日（土）27℃を超える夏日 日陰もいいよ！！ ヨガマットの上で膝、腰、体幹の運動 沢山の人達が正道官衙に集い運動 世話役:会員そろって地域2500軒へのポスティングを行いまし
正道官衙でストレッチを楽しむ会は発足以来、誰でも、自由に、いつでも参加いただき、名簿も作らず、入会届や退会届も、会費も不要を標榜してきました。 当会は7月には発足7年を迎えます。発足当初は 少人数でいつまで続けることができるだろうと危惧しておりましたが、年々参加者も増加し、週2日（火・木曜日）の実施から今の週 3日（火・木・土曜日）に増やしました。 参加者数も年間を通して40人前後と定着、皆勤
一話 歳を重ねる私が思うことは… 健康を保って…『お役に立てればいいな～』 ボランティアに参加して… ↑野趣に富む 城陽市友愛の丘の遠景 ☆２枚の写真は「パパとコドモあそびヤッホー倶楽部」が行われた野趣に富む友愛の丘の遠景です。 城陽男女共同参画支援センター主催で『地域で子育て・子育ちのまち・城陽』をつくることをめざす企画です。 毎月ストレッチの会の会報印刷にお世話になっている支援センター
❛金魚❜の病気に思う… （延命策） 表題を見て「なんとたわいない！」とのお叱りを受けそうですが我慢して最後までお読み頂ければ幸いです。 今から7年前、メダカの孵化ならずも、金魚の孵化を試みてみようと、気まぐれにも養魚屋さんから一匹500円ぐらいの繁殖可能な？金魚を６匹購入した。大型の水槽一式を購入し、そこで繁殖の可能性を信じて日々金魚の動きを 観察した。 （閑人というなかれ） 水槽 水槽上から写
毎年、今年はお参りできるかな？ 膝が、心臓が…800予段とも言われる滋賀県、立木山観音さんへのお参りである。 今冬は冷え厳しく寒さも応える時季でもあり、１月中にはお詣りしたいな～と思っていたが、あの石段を思うともう少し、もう少しと遅れ遅れとなり２月１４日（水）早朝に家を出発しお詣りすることができた。 さ～、お詣りだ！膝は大丈夫か？ もう少しだ…本殿が見えてきた！ 今冬もお詣りさせていただいた
厳しい冷え込み、8年ぶりとも…10年ぶりとも報道される日本海側各地の豪雪、 今年の冬は特別だ！寒い！冷たい！冷え込み・・・ ストレッチ初めの1月4日からストレッチ実施曜日（火曜日、木曜日、土曜日）は冷え込みは厳しかったが晴天で30人を超える人達が集いストレッチ運動に励んでいる。 この厳寒に震えながらも梅の小枝にピンク色の小さな蕾が… 小雪がちらついて冷たい風が吹く正道官衙、季節は確かにうつろいでい
好天・・・ 1月4日、初正道官衙ストレッチは冷え込みも厳しかったがストレッチ初めを祝うがごとき晴天であった。 早朝から三々五々と集う。ストレッチ納の30日も40人を超える人たちが集い1月4日のストレッチ初めの日は30人ほど集われた。 ストレッチ終了後善哉で寿ぎ、一年の決意を語り合った。今年も『ニコニコ笑ってストレッチ』『他と競うのではなくて…自らの体に問いかけて、実のあるのストレッチを…」と語り合
今年のストレッチ納は12月30日（土）とした。例年もう少し早くストレッチ納を設定するが…年末の繁忙期でも集い運動しようとの機運もありこの日に設定した ここんところ大陸からの寒気団が日本全土を覆い、寒くて冷たい日が続いている寒い朝だったが、30人を超える人たちが早々と集い、ストレッチの開始を待っている素晴らしい！運動習慣を身につけた人たちだ！ 周回する人、柔軟体操をする人、数人集まり談笑する人… 世
１．共に励もう健康長寿の道を… 正道官衙ストレッチが地域の多くの高齢者の❛運動 気運醸成とその切っ掛け作り❜のお役に立てればとの思いをもって１１月23日(木・祝) 28日(火)の両日、9時30分～11時30分の間、京都テルサフイットネスクラブの健康運動指導士(インストラクター)羽谷克己氏を招き開催した。 4～5日前から天気予報が気になり…『どうぞいい天気になりますように』と、念じたのが通じたのか
町ぐるみ町づくり推進会議・城陽市立南城陽中学校共催の「町の文化展」に出かけた。 今日、11月18日(土）昨夜とは打って変わって氷雨のそぼ降る寒い日だった。 プログラムの「西城陽高等学校合唱」とミニコンサート「ソプラノ繁祐貴子さん、ピアノ 林 朝子さん出演を期待して南城陽中学校に車を走らせた。 開会時刻8時50分、少し前・・・ 8時40分に到着した。会場には全校生徒と地域の父兄たちが着席されていた。