東部コミセンの大ホールで…羽谷克己チーフインストラクターの声が響く！ 素敵な指導ぶり… 最初と最後に‘♯春がきた♭’を歌い心をつなげる 『無理をしなくて、いいですよ!』 『息を止めていませんか…』 『イメージをふくらませて」 『う～ん、効く… 』 『猫の姿勢だね…』 指導の声は優しく『膝.臀部.太ももを鍛えましょう』『立位で肩甲骨を動かし
自宅で出来るマットを使った高齢者の体力向上ストレッチ教室 参加無料 月日:時間 2月19日(水) 3月5日(水) 3月19日(水） 10時～12時 場所 東部コミュニセンター(東部コミセン） 大ホール 講師:指導者 京都テレサフィットネスクラブ チーフインストラクター 主催 正道官衙でストレッチを楽しむ会 地域力再生プロジェクト交付事業 世話役代表 山本 進 ◎筋肉は30歳代がピーク！加齢
かれいな秋 美術展によく足を運ぶ。直近では昨秋開催の竹内栖鳳展（京都）と藤城清治展（大阪）だ。日本の伝統絵画に西洋美術を融合、革新的な画風を確立した近代日本画の巨星・栖鳳、そして「光と影」の綿密な交錯によって生み出すファンタジーな世界を醸し出した藤城氏。素晴らしい作品に触れ感動した。 そんな中で２人の作品を比較するのは無謀だが，あえて私なりに見つけた単純な共通点、それは高年齢期に入っ
10/31．京都縦貫トンネルを抜けると亀岡は冷え込み厳しい濃霧の街でした‘かめおか元気にし隊’訪問研修＆秋を感じた一日を実録 ↑体育館での交流・元気にし隊の皆さんと共に吉中教授指導の体操を楽しむ・早朝から爽やかに… 亀岡城址内山野草苑散策楽しむ ↑トロッコ亀岡～嵯峨間トロッコ乗車 保津峡渓谷美を堪能 ↑台風被害から復旧再開した保津川下り 京都学園大学に予定通り７
11月 インストラクター菊池はぎの先生指導日決まる！ （10月．菊池はぎのインストラクターの指導を受けるみなさん） 10月に続いて、11月の正道官衙遺跡公園での菊池インストラクター指導日は下記の通りです。(雨天順延) 第4回． 11月7日(木) 7時～7時40分 7日が雨天の場合12日(火)に順延 第5回． 11月14日(木) 7時～7時40分 14日が雨天の場合は19日(火)に順延 ※ いず
進化をめざす‘正道官衙でストレッチを楽しむ会’ ‘正道官衙でストレッチを楽しむ会’は3度目の秋を迎えることができました。 厳しい酷暑の冬を2度、熱帯夜の寝苦しさに耐えての酷暑の夏を3度のりこえて、今では40人近い人達が6時40分頃から三々五々集われ、ストレッチを続けることで得る果実を参加者それぞれが実感するようになってきました。 ‘正道官衙のストレッチ’の目指すところは‘
第2回、第3回 菊池はぎのインストラクターの指導日 9月19日(木)7時から正道官衙遺跡公園でラジオ体操第1:第2に続いて菊池はぎのインストラクターのスロートレーニング、骨格矯正、骨盤矯正、筋力アップの指導を約35分受けることができた。 昨年度招聘した福田真理子インストラクターや平常行っているストレッチと比較して、参加者それぞれの感じ方は異なったと思います。 『少し頼りないな～』とか『効く効く
菊池はぎのインストラクターを迎えて “正道官衙ですとれっちを楽しむ会”のご指導をいただきます。 平成25年度京都府地域力再生プロジェクト支援事業交付金の決定を受け、その申請事業の一つである‘正道官衙でストレッチを楽しむ会’が目指す“健康長寿.筋力退化の防止”ひいては‘転倒予防. 日常生活への悪影響排除’に一層役立てることが出来る、有為な指導者・インストラクターを求めて努力しています。 平成24年度