≪2015年のあゆみ≫
- １月 『ストレッチ初め』ぜんざいで懇親を深める
- ２月 第２回『Inbody体組成計測健康長寿教室開催』（於）東部コミセン
- ３月 第３回 エアロビクス教室開講（於）ユニチカフイットネスクラブ
- ３月 ストレッチメニューにスポーツタオル体操を取り入れる
- ６月 柔軟体操・誤嚥防止運動 バックグランドミュージック導入
- ８月 会報 投稿特集を組む『戦後70年 終戦の日を迎えて』投稿多数
- ８月 会報 投稿を募り特集を組む『私の健康法』投稿多数
- ９月 正道官衙ストレッチ効果測定実施体脂肪、体重、血圧、握力、歩幅
- 10月 アンケート実施 後継者の育成、
- カンパ会計の使途他、親睦交流の開催について
- 12月 京都ゆうゆうの里 訪問研修 事前学習後訪問施設内見学
- 12月会報 投稿を募り特集組む
- 『私の健康、今年を振り返って『続けることが出来た私の努力』投稿多数
- 12月 『ストレッチ納め』善哉で懇親を深める
京都ゆうゆうの里で説明を受ける
≪会報転載≫『私の健康、今年を振り返って』『続けることが出来た私の努力』
☆ 私、正道官衙ストレッチ一年生です！
10月から参加させてもらい、朝の少し弱い私ですが、近くでもあり思い切って早起きを決意、新鮮な空気、 紅黄葉の木々、小鳥のさえずり等全てが体を包み適当な刺激のストレッチに昨夜の深酒も体内から心地よく 消え去り、新鮮な精気が駆け巡り素晴らしき時を感じます。終えれば足取り軽く一日のスタートが切れます。 ボケない頭の体操と『へぼ川柳』を詠んでいます。
“喜寿すぎて真剣孫とジャンケンポン” “喜寿過ぎて 酒はまだまだ現役よ”今後とも健康長寿を目指して頑張りますのでご指導をよろしくお願いします。 匿名
☆ これからも努力していきたいこと…
私は結婚以来、今日まで専業主婦出来ました。人との交流も限られた人だけで、人の輪の中に入るのが苦手でした。コーラスや体操に参加するようになって変わってきました。ご近所のNさんと親しくさせて貰い、その人は前向きな考え方や向上心があり、人の和を大事にされていること等、学ばせて貰うことが多く、私も自分を 磨きこれからも努力していきたいと思うこの頃です。K S
☆ ～継続は健康の源なり～
正道官衙でのストレッチ体操に誘っていただいて4年になる。『継続は力なり』と言われるが、私はストレッチを続けることが健康の源と思っている。ストレッチを終え、帰宅後の朝食は最高。この年齢になっても朝食が「うまい」思える。体の調子も上々で1日を充実した気持ちで過ごせる。継続の秘訣は特に思い当らないが、強いて言えば、決して無理をしないことかも。朝体調が不良と思えば「今日はヤメ！」と自分に言い聞かせて参加しない。山本指導員も決して強制はしない方針なので有り難い。これからも無理をせず体調と相談しながらストレッチを楽しみたいと思う。友が丘の住民
☆ “なんにもない” ことの笑顔と規律…
早朝 四季折々の自然の息吹を身体いっぱいに感じながら、週三回 本当にお世話になって、いつも感謝しております。何も属さず、群れず、名前も特に知ることもなく、けれど笑顔で集散していく朝のひととき、そこにとても魅かれ、参加させて頂いております。今のままの変わらぬ“なんにもない”ことの笑顔と規律に有難く思います。匿名
回顧 手術後の人生を、より明るく意欲的にと… 
手術台に横たえられている私、執刀医は二人、 看護師も二人、手術台の周りには沢山の医術関係の人が佇む。 気持ちは冷静だ。我が人生の想定外のこと、循環器内科、心臓ペースメーカー体内埋め込み手術、医学が進歩したとはいえ心臓にかかわる手術、周囲は心配してくれたが、私は落ち着いた気持ちだった。悲観することもない、手術台では術後の人生に思いを馳せていた。 局部麻酔で手術時間は１時間３０分、９日間の入院生活であった。 ３ケ月の時が経過した。何もなかったかのように従前の日々が蘇ってきた。 一日一日が楽しい、妻との語らいも、より深まりを感じている。 病を思い、病に惑わされない柔かい気持ちで、今日の充実を喜ぶ…そんな自分がいとおしく思える。 我が歳７５歳、長寿が目的ではなく、今日の一日が素敵で、思いが充足していれば…その一日一日の積み重ねが、この先３年であり… ５年であり…７年であれば…、これ私の幸せな長寿！ 人生だ！そのような思いを強く感じさせてくれた、我が人生の想定外の出来事であった。 ( Sy )
☆ 人間ドック受診
今年人間ドック受診したところ、2件要精密検査の指摘を受けた。精密検査を受けたところさし当って心配するほどのことはないと診断されました。傘寿祝の注意喚起とありがたく承りました。 Ted.N
★ 楽しきかな人生！ 日々
このところ一年が凄いスピードで過ぎていきますが、今年は特に早かったように思います。思ってもみなかったことがあったり、心配ごともありましたが夫婦とも 風邪で寝込むこともなく一年元気に過ごすことが出来感謝々です。楽しいことも5月には親子4世帯でディズニーへ、元気に歩き回ることが出来、先月は同窓会で秋の軽井沢へ楽しい思い出を作ることが出来ました。今年は4人目のひ孫が生まれます。元気に生まれてきてくれることを祈るばかりです。来年も元気に週3回のストレッチに参加できるようにがんばります。よろしくお願い致します。 KT
☆ 光輝高齢者をめざして・・・ 
７5歳の誕生日を迎えて、とうとう後期高齢者と言う有難くない名前を頂戴する。この避けて通れない事実に改めて自分の歳にあきれたり、良くぞここまで来たもんだと感心したり…人の寿命は全く予知できないが、残り少ない余生を大切に、光輝高齢者を目指して、何事も腹八分の精神で、家族皆んなが健康で、やりたいことにチャレンジしながら、大切に人生を 楽しみたい。もしも夢がかなうなら、百歳まで生きて世の中の成長繁栄ぶりを見極めたいと思う。 KA