“正道官衙でストレッチを楽しむ会”の進化をめざして…　訪問研修実施

　←　‘かめおか元気にし隊’　のみなさん

私たち‘正道官衙でストレッチを楽しむ会’メンバー16名は（世話役8名．会員8名）10月31日京都学園大学で行われている‘健康体操’の取組を訪問研修します。

‘かめおか元気にし隊’の皆さんが取り組む‘健康体操’は、京都学園大学の応用健康科学専門の吉中康子教授が考案されたオリジナルなもので、童謡メドレーからヒップポップまで多様な音楽に振付けられたリズム体操を5，6曲組み合わせて構成されている。

特筆すべきことは生活習慣病や筋力減少の予防、持久力強化、脳トレーニングの動きなどがスローストレッチとして盛り込まれている。

高齢化が進む地域の人たちがこの健康体操に魅入られ、吉中教授指導のもと京都学園大学のキャンバス内にある体育館内で40人を超える高齢者が参加し、毎週木曜日の早朝7時から9時まで楽しんでおられる。

↑吉中教授の指導の下‘かめまる体操に取り組むみ皆さん.事前打合せで訪問した私たち世話役も仲間入り

“正道官衙でストレッチを楽しむ会”はさらなる進化をめざし、平成25年3月に亀岡篠町“なんたん元気体操”を訪問研修したのに続き、今回　京都学園大学吉永康子教授のご指導を　‘かめおか元気にし隊’　の皆さんと共に受けることとなった。

（訪問研修行程）

友が丘コンビニ駐車場6:50出発→6:54着城陽正道官衙入口出発6:55　→　久御山IC　→　(京都縦貫)　→　亀岡IC　→　7:40着京都学園大学　　　　　　　　　　　7:50～9:00　京都学園大学体育館　(かめまる体操交流)

京都学園大学9:15出発　→　9:25着　道の駅ガレリア亀岡　(農産物他買い物)10:00発　→　10:10着　亀岡城址（亀岡城址散策：城址内の山野草園散策＆秋の歌：合唱＆楽器演奏）亀岡城址11:30発　…(徒歩4分)喫茶　クニッテル:（昼食）12:40発　→　13:00着亀岡トロッコ駅13:35発　→　14:01着トロッコ嵯峨駅　…徒歩4分…　JR嵯峨嵐山駅R→　15:00　城陽

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