正道官衙でストレッチを楽しむ会は更なる進化を目指して、12月7日(日)15時から1時間ユニチカスタジオをお借りして、フイットネスクラブ所属のインストラクター指導のもとチェアートレーニング取り組んだ。

↓正道官衙遺跡公園と異なり暖房完備のスタジオ、ここちよい汗を流した。

↓週3回の正道官衙ストレッチで鍛えた参加者、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余裕を持って取り組む(指導のインストラクターも感嘆）

↓清水インストラクターの爽やかなお声に励まされて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1時間アッという間に…異口同音に『よかった!』連発

↓『意識.動作.呼吸』の基本動作の再確認ができた！

↓メニューは豊富、腹筋.背筋.頸部肩.肩甲骨.脳トレーニングと…

正道官衙でストレッチを楽しむ会では、正道官衙で週3回(火:木:土曜日）早朝(7:00）から行う正道官衙ストレッチに加えて、場所を変え、専門のインストラクターのご指導を求めて京都府地域力再生プロジェクト交付金事業として“健康長寿”教室を開催している。

4年目に入った正道官衙ストレッチがマンネリにならないように、また　3人の指導者(長野哲郎.山本貴愼.山本　進）の指導技術の向上と参加者の意識『正しいストレッチ運動の確認』を求めて外部の専門インストラクターの指導を受けるのである。今回も20人の参加者が集い有意義なひと時を過ごすことができた。

今年度の予定

・12月27日(土)　　　　正道官衙ストレッチ納め　甘酒で懇親

・2015年1月6日(火）　正道官衙ストレッチ初め　ぜんざいで懇親

・2月上旬　　　寒肥施し　万葉歌碑石碑.表示物清掃ボランティア

・2月下旬　　　京都テルサフイットネスクラブ体成分測定器で計測＆体力測定

・3月中旬　　　ユニチカフイットネスクラブ城陽スタジオ　第3回健康長寿教室

都度、会報及びお知らせ発行してご案内いたします。どなたでも参加OK　ホームページ“お問合せ欄”で情報を収集ください。　　　　　(完)